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Aula de Yoga – Hatha Vinyasa – Aberto ao público externo, não incluso nas hospedagens.

28 outubro @ 6:30 pm - 7:30 pm

Hatha Vinyasa Yoga é um estilo de Yoga dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar, chamada vinyasa, técnica que combina os ásanas (posturas corporais psicofísicas) e o pránáyáma (exercícios respiratórios). Essa combinação entre movimento e respiração podem serem consideradas uma meditação em movimento.
A prática de Yoga traz inúmeros benefícios à saúde física e emocional, integrando corpo e mente em direção a um sentido de vida mais profundo. Dentre esses benefícios estão o melhoramento da disposição, o fortalecimento do tônus muscular, a melhora da qualidade do sono, a redução do estresse, o aumento da concentração, a melhora da memória e elevação dos níveis de bem-estar.

Duração de 1h.

Detalhes

Data:
28 outubro
Hora:
6:30 pm - 7:30 pm