Aula de yoga – Hatha Vinyasa – Aberto ao público externo, não incluso nas hospedagens.

Hatha Vinyasa Yoga é um estilo de Yoga dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada vinyasa, técnica que combina os ásanas (posturas corporais psicofísicas) e o pránáyáma (exercícios respiratórios). Essa combinação entre movimento e respiração podem serem consideradas uma meditação em movimento.
A prática de Yoga traz inúmeros benefícios à saúde física e emocional, integrando corpo e mente em direção a um sentido de vida mais profundo. Dentre esses benefícios estão o melhoramento da disposição, o fortalecimento do tônus muscular, a melhora da qualidade do sono, a redução do estresse, o aumento da concentração, a melhora da memória e elevação dos níveis de bem-estar.

Duração de 1h.