AULÃO DE ASHTANGA COM KATIA MELO

Data:  24/07/2022

Horário: das 10h00 às 11h30

Investimento: Contribuição Consciente

Sugerimos que a contribuição seja realizada em múltiplos de 9.

“Que se multiplique em 9.999×9 cada centavo deste a todos os envolvidos haryonnnnn.”

Ashtanga yoga é prática para aqueles que buscam atividades físicas mais estimulantes e mais intensas e seus principais benefícios estão associados ao ganho de força, à flexibilidade, ao equilíbrio, à consciência corporal e ao alinhamento.
A aula de Ashtanga yoga será direcionada aos praticantes iniciantes e intermediários, respeitando uma sequência fixa de movimentos sincronizados a uma respiração profunda e constante (ujjay). Uma aula revigorante, que busca explorar as potencialidades de cada indivíduo.

“Pratique, pratique e tudo virá.”

Ashtanga yoga é um estudo em profundidade e união entre a mente, o corpo e o espírito.

Praticado em sequência e sincronia correta, gradualmente conduz o praticante para redescoberta do seu potencial mais pleno em todos os níveis da consciência humana, físico, psicológico e espiritual.

Trata se de uma técnica bastante vigorosa e dinâmica em que se obedece a uma sequência fixa de movimentos sincronizados com a respiração profunda e constante

Benefícios físicos da prática regular:

Aumento da capacidade de respiração

Definição muscular

Relaxamento e soltura muscular

Flexibilidade

Lubrificação das articulações

Ajuda a perder peso

Desintoxicação do corpo

Benefícios mentais da prática

Sensação de calma

Reduz o estresse

Melhora a concentração