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AULÃO DE ASHTANGA COM KATIA MELO
24 julho, 2022 @ 10:00 am - 11:30 am
Data: 24/07/2022
Horário: das 10h00 às 11h30
Investimento: Contribuição Consciente
Sugerimos que a contribuição seja realizada em múltiplos de 9.
“Que se multiplique em 9.999×9 cada centavo deste a todos os envolvidos haryonnnnn.”
Ashtanga yoga é prática para aqueles que buscam atividades físicas mais estimulantes e mais intensas e seus principais benefícios estão associados ao ganho de força, à flexibilidade, ao equilíbrio, à consciência corporal e ao alinhamento.
A aula de Ashtanga yoga será direcionada aos praticantes iniciantes e intermediários, respeitando uma sequência fixa de movimentos sincronizados a uma respiração profunda e constante (ujjay). Uma aula revigorante, que busca explorar as potencialidades de cada indivíduo.
“Pratique, pratique e tudo virá.”
Ashtanga yoga é um estudo em profundidade e união entre a mente, o corpo e o espírito.
Praticado em sequência e sincronia correta, gradualmente conduz o praticante para redescoberta do seu potencial mais pleno em todos os níveis da consciência humana, físico, psicológico e espiritual.
Trata se de uma técnica bastante vigorosa e dinâmica em que se obedece a uma sequência fixa de movimentos sincronizados com a respiração profunda e constante
Benefícios físicos da prática regular:
Aumento da capacidade de respiração
Definição muscular
Relaxamento e soltura muscular
Flexibilidade
Lubrificação das articulações
Ajuda a perder peso
Desintoxicação do corpo
Benefícios mentais da prática
Sensação de calma
Reduz o estresse
Melhora a concentração