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SUMMARY:AULÃO DE ASHTANGA COM KATIA MELO
DESCRIPTION:Data:  24/07/2022 \nHorário: das 10h00 às 11h30 \nInvestimento: Contribuição Consciente \nSugerimos que a contribuição seja realizada em múltiplos de 9. \n“Que se multiplique em 9.999×9 cada centavo deste a todos os envolvidos haryonnnnn.” \n \nAshtanga yoga é prática para aqueles que buscam atividades físicas mais estimulantes e mais intensas e seus principais benefícios estão associados ao ganho de força\, à flexibilidade\, ao equilíbrio\, à consciência corporal e ao alinhamento.\nA aula de Ashtanga yoga será direcionada aos praticantes iniciantes e intermediários\, respeitando uma sequência fixa de movimentos sincronizados a uma respiração profunda e constante (ujjay). Uma aula revigorante\, que busca explorar as potencialidades de cada indivíduo. \n“Pratique\, pratique e tudo virá.” \nAshtanga yoga é um estudo em profundidade e união entre a mente\, o corpo e o espírito. \nPraticado em sequência e sincronia correta\, gradualmente conduz o praticante para redescoberta do seu potencial mais pleno em todos os níveis da consciência humana\, físico\, psicológico e espiritual. \nTrata se de uma técnica bastante vigorosa e dinâmica em que se obedece a uma sequência fixa de movimentos sincronizados com a respiração profunda e constante \nBenefícios físicos da prática regular: \nAumento da capacidade de respiração \nDefinição muscular \nRelaxamento e soltura muscular \nFlexibilidade \nLubrificação das articulações \nAjuda a perder peso \nDesintoxicação do corpo \nBenefícios mentais da prática \nSensação de calma \nReduz o estresse \nMelhora a concentração
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