AULA REGULAR: Yoga Hatha Vinyasa

Facilitadora: Jennifer Guaraldi

Das 10H00 às 11h00

*Temos Opção de Pacote Mensal ou Aula Avulsa

Sobre a prática:

“Hatha Vinyasa Yoga é um estilo de Yoga dinâmico e fluido que une as técnicas milenares do Hatha Yoga com a forma fluida de praticar chamada vinyasa, técnica que combina os ásanas (posturas corporais psicofísicas) e o pránáyáma (exercícios respiratórios). Essa combinação entre movimento e respiração pode ser considerada uma meditação em movimento. A prática de ásanas tem grande influência do estilo de Yoga denominado Ashtanga Vinyasa Yoga, utilizando suas técnicas, porém com sequências livres, que visam dinamizar a energia do corpo, movimentando-o para todas as direções, de forma equilibrada, com compaixão. A respiração é o instrumento para intensificar a prática e ao mesmo tempo é o termômetro que nos mostra até onde ir, podendo assim, a prática ser adaptada para vários níveis e estados de saúde.

Sempre tendo em vista produzir um corpo saudável e uma mente equilibrada e amigável. É um estilo de Yoga indicado para todos aqueles que gostam de desafios e almejam melhorar o nível de energia e saúde do corpo e da mente. Uma prática que visa fazer bem para pessoas que são saudáveis e querem ficar ainda melhor, levando em consideração e adaptando-se às necessidades individuais e ampliando a consciência espiritual”. (Camila Reitz)